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              真正拉開人與人差距的,是精神上的自律!

              2022 年 10 月 6 日 佛學研究網

              真正的自律,不是往外,而是往里。

              是在精神上提出要求,再將這種要求,潛移默化成做人做事的準則。

              惟有精神上的修行,外在行為的自律,才會變得水到渠成。

              人與人之間,不同的心態,殊異的格局,往往就是精神上的自律體現出來的。

              如何做到精神自律?

              01 保持清醒的思維

              拿破侖曾說:一個能時刻保持頭腦清醒的人,勝過十個攻城略地的將軍。

              遇到生活中的麻煩,我們常常會擔心能力不足,閱歷不夠。

              實際上,真正讓局面覆水難收的,往往不是看似艱巨的挑戰或困難,而是一些看來不值一提,當時卻沒能夠清醒對待的事。

              " 善弈者謀勢,不善弈者謀子 "。

              一個對自己所處的環境沒有清醒認知的人,必然會時常感到迷茫、沒有方向;一個人對自己的未來沒有洞見的人,多半只是瞎干、蠻干。

              很多事都跟下棋一樣,表面上風平浪靜、平分秋色,但私底下卻波濤洶涌、勝負已分。

              當你天生手里拿的是一副爛牌時,最佳的辦法并非是先下手為強,而應該謀定而后動,時刻保持清醒,找準最佳的契機后發制人,為人處事,惟有醒眼閱世,才能行穩致遠。

              02 減少精神內耗

              考試還沒開始,就總擔心自己考不過;

              工作稍有失誤,就徹夜輾轉難眠,擔心領導不認可自己;

              戀人沒及時回復信息,就開始胡思亂想;

              遇到事情需要選擇,就左右為難,糾結很長時間。

              這說明你正在經歷精神內耗。

              當生活的瑣碎、工作的壓力、人際關系的煩惱、家人的期望接踵而至,當思考變成胡思亂想、反復拉扯,你只能陷入無意義的自我消耗,身心俱疲,行動力,是解決自我內耗的關鍵。

              人生不像做飯,不能等到萬事俱備了才下鍋。

              在這瞬息萬變的時代,每個沒有抓住的當下,都是對生命的辜負。

              做力所能及的事情,順其自然地生活。人生就像腳底的路,走下去才會有延伸。

              03 管好自己的情緒

              古人常說:" 喜時不諾,怒時不爭。"

              一個人最該避免的,是自己的言行被情緒左右。

              高興的時候,對什么事情都夸下???,回過神才發現騎虎難下;郁悶的時候,只顧宣泄情緒,事后才后悔傷害了最關心自己的人。

              《格言聯璧》中有言:有才而性緩,方屬大才;有智而氣和,斯為大智。

              生而為人,有情緒是本能,不被情緒牽制才是本事。

              不要在狂喜中變得忘乎所以,在憤怒中變得敏感脆弱,在怨抑中變得自暴自棄,平心靜氣,從情緒的枷鎖中解脫出來,認真理性地接納生活。

              04 讓生命化繁為簡

              許多領域中,都有個 " 二八法則 "。

              意思是說,80% 的資源在很多情況下無足輕重,真正有用的只占到 20%。

              一輛高檔轎車,80% 的時間都在閑置;一部頂配手機,80% 的功能都不會用到;買來的東西,80% 都在儲藏室里落灰。

              所以,一個人的境界,并不是體現在他能得到多少,而是能懂得大道至簡,以簡馭繁。

              生活是過日子,過日子要的不是太多的物質,而是要多一點品質。

              物質生活一旦簡單了,身邊的一切也會清晰地水落石出。

              真正有智慧的人,都懂得在欲望上做減法,在精神上做加法。他們深知,越樸素,越豐盈。

              如何才能擁有豐富而自由的精神世界?

              最有效的方法是:少關注物欲聲色,多接受藝術、文化和詩意的熏陶。

              精神自律的最高境界就是,閱盡繁華后回歸精神上的內斂,將簡單的生活修煉到極致。

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